Espace privé

Cours de Qi Gong animé par Françoise Ottari Ferrandon

Art millénaire, le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise, de santé, de remise en forme et de longévité. Une pratique de bien-être et d’épanouissement.
Les cours sont dispensés par Françoise Ottari Ferrandon, enseignante de Qi Gong depuis 29 ans formée auprès de l’Institut de Qi Gong d’Aix en Provence, de différents maitres chinois et occidentaux et titulaire du diplôme de la Fédération européenne de Qi Gong et disciplines affinitaires. Affiliée à l’Union Pro du Qi Gong.

Les cours ont repris le mardi 10 septembre.

Le projet a été soutenu et porté par la mairie
et financé par la conférence des financeurs pour une durée de 3 ans.

Les cours ont lieu tous les mardis
(sauf durant les vacances scolaires) 
de 10h à 11h salle municipale.

Les cours

Ils commencent par le plaisir de chacun de se retrouver et d’échanger les nouvelles.

Puis un temps d’automassages et d’ouvertures articulaires afin de préparer le corps et l’énergie pour les mouvements et les marches souvent issus d’enchainements anciens (plusieurs siècles).

Le cours se termine par un petit temps de relaxation respiration en position assise.
Petites informations

Depuis la reprise, 22 à 24 personnes ont suivi les cours.
Le nombre d’inscrits cette année s’élève à 28.

Qu'est ce que le Qi Gong?
Art millénaire, le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise, de santé, de remise en forme et de longévité. Une pratique de bien-être et d’épanouissement. Une séance peut comprendre des mouvements d’automassages, des mouvements physiques, des marches, des postures, des exercices respiratoires et de relaxation. Les mouvements sont lents, exécutés en conscience avec le souffle n’exigeant pas d’excès de souplesse, de force, ni de performance. Sa pratique apporte assouplissement et tonicité musculaire, fluidité du geste, elle favorise la concentration et la vigilance et une meilleure gestion du stress (surmenage, anxiété, fatigue, insomnie et nervosité).

Bienvenue

Cet espace est réservé aux membres 
du conseil municipal et du centre d’action sociale.